Ansiedad Somatica
Los 10 mejores productos de junio de 2025
Última actualización:
4 de junio de 2025
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Ejercicios Somáticos Para La Regulación Del Sistema Nervioso: 35 Técnicas Para Principiantes e Intermedios Para Reducir La Ansiedad y Tonificar Tu ... Menos De 10 Minutos Al Día (Anxiety Relief)
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Yoga Somático: Reto De 28 Días Para Liberar el Estrés y la Ansiedad con Ejercicios de Bajo Impacto | Rutinas Rápidas y Fáciles Para Perder Peso - Vídeos Incluidos
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Uflognirz
Tarjetas de ejercicio de terapia somática, 44 tarjetas de atención plena con prácticas simples, habilidades de afrontamiento para la regulación del sistema nervioso para aliviar el estrés, liberación
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#3
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Tarjetas de terapia: este juego contiene 44 ejercicios somáticos simples y eficaces para la regulación del sistema nervioso, diseñados para reducir el estrés, liberar la tensión y reconectar con tu cuerpo. Cada tarjeta incluye movimientos guiados, afirmaciones y técnicas de relajación que aumentan la conciencia corporal. Al tirar de una carta al azar o elegir la acción que quieres hacer en este momento, puedes lograr un estado diferente y agradable en pocos minutos.
Simple y eficaz: cada tarjeta proporciona instrucciones claras por escrito para una técnica específica de terapia somática, con imágenes vívidas para ayudar a entender. Todas las tarjetas de habilidades de afrontamiento incluyen instrucciones paso a paso para ayudarte a mejorar la regulación emocional, reconectarte con tu cuerpo, mejorar la resistencia emocional y sentirte más conectado a tierra. La experiencia somática es consistente con la teoría polivagal que se centra en el nervio vago.
Alivio de la ansiedad: utilizando técnicas de terapia somática y teoría polivagal, esta baraja te ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión, y restaurar el equilibrio, aportando claridad y calma a tu día a través del movimiento consciente. Estas tarjetas de habilidades de afrontamiento de terapia somática son perfectas para principiantes, adolescentes, mujeres, hombres, terapeutas, el yogui consciente, la madre cuidadosa, buscadora de bienestar, profesional ocupado, aventurero y viajero, etc.
Duradero y práctico: a diferencia de otras tarjetas en el mercado que son demasiado pequeñas para leer y son difíciles de usar como tarjetas de herramientas, y se desgastan fácilmente, nuestras tarjetas de color natural de alta calidad, gruesas y cómodas están diseñadas para ser utilizadas durante mucho tiempo y ofrecerte una experiencia sensorial agradable. Además, vienen con una caja para almacenamiento. Lleva esta baraja contigo en casa, en el trabajo o sobre la marcha, y úsala cuando necesites un momento de paz o atención plena.
Tamaño adecuado: estas cartas son de 3.9 pulgadas de ancho y 5.9 pulgadas de alto, que es mucho más grande que las cartas de juego estándar. Son lo suficientemente grandes como para leer y practicar fácilmente, y se pueden poner fácilmente en una bolsa. Ya sea un viaje de negocios, viajes, salidas o en el espacio entre horas extras, puedes sacarlo en cualquier momento para obtener un momento de relajación y recordar siempre cuidarte.
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Tarjetas de Ejercicios de Terapia Somática: 34 Prácticas Simples para Reducir el Estrés, Liberar Tensiones y Reconectar con tu Cuerpo en Cualquier Momento y Lugar
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Técnicas efectivas para aliviar la ansiedad, el PTSD y el dolor crónico.
34 ejercicios variados que incluyen respiración, grounding y movimientos suaves.
No se requiere experiencia gracias a instrucciones claras y detalladas.
Creado por expertos en terapia somática y basado en métodos comprobados.
Formato portátil y duradero, ideal para usar en casa, en el trabajo o mientras viajas.
Doble cara práctica con descripción y beneficios en el frente, guía detallada en el reverso.
Fácil de integrar en la rutina diaria para obtener resultados concretos y duraderos.
Incluye: un soporte de madera elegante para exhibir tus cartas a diario.
Presentado en una caja refinada, perfecta para un regalo inspirador y significativo.
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Ejercicios Somaticos: Fortalece la relación entre mente y cuerpo, deshazte del dolor crónico, la ansiedad y el estrés, mejora tu flexibilidad y mejora tu sueño.
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EJERCICIOS SOMÁTICOS PARA PRINCIPIANTES: La guía suave para aliviar el estrés, perder peso, controlar la ansiedad, aliviar el dolor crónico y encontrar el equilibrio emocional
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Editorial Sirio
Psicoterapia somática: 125 hojas de trabajo y ejercicios para tratar el trauma y el estrés
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Yoga Somático: Reto De 4 Semanas Para Liberar Trauma, Estrés Y Ansiedad | Entrenamientos Rápidos Y Fáciles Con Ejercicios De Bajo Impacto, Adecuados Para Todos Los Niveles De Condición Física
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Soria Natural Hipérico Extracto - Favorece la Salud Emocional, Ayuda a Reducir el Estrés y la Ansiedad, Mejora el Descanso - Combinable con melatonina o valeriana - 50ml Gotas
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Apoyo Integral para la Salud Emocional: El Extracto de Hipérico de Soria Natural es una opción sobresaliente para mantener un equilibrio emocional óptimo. Este extracto herbal natural ayuda en el fomento de la serenidad y en la reducción del estrés y la ansiedad, contribuyendo así al bienestar emocional en general.
Favorece la Reducción Efectiva del Estrés y la Ansiedad: El Hipérico contiene compuestos naturales que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Esta cualidad te permite enfrentar las tensiones diarias con mayor calma y confianza.
Mejora del Descanso Nocturno: Además de su efecto positivo en las emociones, el Hipérico también puede contribuir a mejorar la calidad de tu sueño. Favorece un descanso más profundo y revitalizante, lo que repercute en tu bienestar mental y emocional.
Compatibilidad con Melatonina o Valeriana: Si buscas potenciar los efectos relajantes y el sueño reparador, puedes combinar el Extracto de Hipérico de Soria Natural con melatonina o valeriana, para lograr una sinergia beneficiosa en la gestión del estrés y el descanso.
Hecho en España: Formulado con hipérico (Hypericum perforatum L.) posee múltiples propiedades, que pueden ayudar a mantener el equilibrio emocional y hace frente al desanimo.
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La valeriana: es la planta ideal para toda persona sometida a periodos de estrés.
Pasiflora: La pasiflora es una de las plantas más utilizadas para mantener la actividad mental durante periodos de estrés.
Espino blanco: Es la planta ideal para toda persona sometida a periodos de estrés y ritmos de vida acelerado, ya que ayuda a tranquilizar.
Modo de empleo: 3 cápsulas espaciadas a lo largo del día
Por 1 capsúla: Valeriana (100 mg), pasiflora (100 mg), espino blanco ( 100 mg)
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