Mindfulness Harvard
Los 10 mejores productos de julio de 2025
Última actualización:
21 de julio de 2025
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Mindfulness. Atención plena (Serie Inteligencia Emocional HBR )
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Reverté Management
Gestiona la ansiedad (Serie Inteligencia Emocional HBR)
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Harvard Health Publications
Positive Psychology: Harnessing the power of happiness, mindfulness, and inner strength (Harvard Medical School Special Health Report Book 4) (English Edition)
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Positive Psychology: Harnessing the Power of Happiness, Mindfulness, and Inner Strength (Harvard Medical School Special Health Reports)
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The School of Mindfulness
The School of Mindfulness - Mindfulness Afrontar habilidades Series Deck, para la depresión y la ansiedad, manejo de la ira y antojos y desencadenantes (depresión y ansiedad)
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#5
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Orientación empática a través de la atención plena: Embárcate en un viaje compasivo hacia el manejo de la ansiedad y la depresión con nuestra baraja de 50 cartas de atención plena. Cada tarjeta está cuidadosamente diseñada para proporcionar una guía y apoyo suaves, ofreciendo ejercicios de atención plena y afirmaciones adaptadas para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión.
Cultiva la paz interior y la serenidad: Descubre momentos de tranquilidad y serenidad en medio del caos de la ansiedad y la depresión. Nuestra baraja te invita a explorar técnicas de atención plena que fomentan la conciencia del momento presente, ayudándote a encontrar refugio en el aquí y ahora y cultivar un sentido más profundo de paz interior.
Herramientas versátiles para el cuidado personal, ya sea que estés experimentando momentos de abrumación en casa o enfrentándote a factores estresantes en tu vida diaria, nuestra baraja de atención plena ofrece herramientas versátiles para el cuidado personal. Guárdalo junto a tu mesita de noche para relajar rituales a la hora de acostarte o llévalo en tu bolsa para relajarte cuando más lo necesites.
Perfecto para grupos o individuos.
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The School of Mindfulness
The School of Mindfulness - Conexiones conscientes: un juego de preguntas para parejas, una forma significativa y consciente de fortalecer y profundizar tu conexión con tu pareja
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CALIDAD BUENA
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#6
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Este juego de preguntas de atención plena está diseñado para parejas que quieren profundizar su conexión, mejorar la comunicación y cultivar la intimidad emocional. Es perfecto para parejas en cualquier etapa de su relación, ya sea recién juntos o a largo plazo, que buscan explorar los pensamientos, sentimientos y deseos de cada uno de una manera consciente y reflexiva. Es ideal para aquellos que valoran la presencia, la vulnerabilidad y las conversaciones significativas.
Conexión: estas tarjetas generan preguntas que ayudan a los socios a explorar su vínculo emocional, compartir experiencias personales y profundizar su comprensión mutua. Fomentan la apertura y la vulnerabilidad, construyendo confianza e intimidad en la relación.
Propósito: las tarjetas de propósito inspiran a las parejas a reflexionar sobre sus objetivos, valores y propósito de vida individuales y compartidos. Estas preguntas ayudan a los socios a alinear sus visiones para el futuro y explorar lo que los impulsa tanto individualmente como en pareja.
Consulta: las tarjetas de consulta están diseñadas para promover la curiosidad y la autoconciencia, animando a los socios a hacer preguntas que invitan a la reflexión. Estas tarjetas ayudan a las parejas a explorar aspectos más profundos de sí mismas y su relación, fomentando el crecimiento y la conciencia consciente.
Este juego integra profundamente los principios de la atención plena animando a las parejas a estar plenamente presentes entre sí y participar en conversaciones reflexivas y reflexivas. Cada tarjeta pide a los socios que escuchen activamente, respondan cuidadosamente y reflexionen sobre sus emociones y experiencias sin juzgar. Al centrarse en el momento presente y ser conscientes de sus respuestas, las parejas pueden cultivar una mayor conciencia del mundo interior de su pareja y su propio paisaje emocional.
127,58 € EN AMAZON
QUALITYEU
21 Estrategias de Mindfulness para reducir el estrés del Trabajo - PAUSA 21 Días
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21 estrategias de mindfulness para reducir la ansiedad y estrés laboral.
Liberate de la presión del del trabajo con los ejercicios psicoterapéuticos Pausa 21 días
Ejercicios para crear pequeños intervalos de calma y relajación en cualquier lugar.
Haz un regalo completamente diferente que ayude a tus amigos o familiares a mejorar sus sensaciones.
Los ejercicios mindfulness se presentan en 21 tarjetas en una caja contenedora de 10 x 13 x 2.5 cm
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Harvard Business Review Press
HBR's 10 Must Reads on Emotional Intelligence, Updated and Expanded (featuring "What Makes a Leader" by Daniel Goleman)
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CALIDAD BUENA
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#8
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Meditación de Mindfulness Guiada
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Meditaciones de conciencia plena
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Lalifebuss
Mindfulness 'Breathing Yoga', 4-7-8 luz de respiración de meditación visual guiada, calma tu mente para aliviar el estrés y la ansiedad/aprende respiración profunda para adultos y niños, actividades
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#10
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👍Mindfulness Respiración Yoga: 4-7-8 Guía de métodos de respiración icónicos. Respiración guiada diaria para ayudar a calmar y enfocar tu mente durante el día o promover un sueño nocturno tranquilo, la técnica de respiración más popular para relajación y mejor sueño
👍Fácil de usar: luz verde, inhala durante 4 segundos, luz morada, mantiene durante 7 segundos, luz azul, exhala durante 8 segundos. Este patrón activa la respuesta de relajación del cuerpo, calma tu mente, alivia el estrés y promueve una sensación de paz interior.
👍Juguetes sociales y emocionales: esta atractiva actividad respiratoria anima a los niños a estar completamente comprometidos, haciéndolos conscientes de sus pensamientos y sentimientos, mientras que también les enseña a manejar situaciones estresantes y aliviar la ansiedad. Adecuado para adultos y niños que quieren beneficiarse de un recordatorio diario para meditar.
👍Disponible en cualquier momento y en cualquier lugar: encuentra la paz interior a través de la respiración repetitiva. Se adapta perfectamente al escritorio o mesita de noche o donde puedas beneficiarte de un recordatorio. Practica en casa, durante un descanso en la oficina, en el coche, con un amigo, en la esterilla de yoga, en la naturaleza o como parte de una rutina relajante antes de acostarte
👍Características: silicona de alta calidad. Tamaño: 3.5 x 6.7 pulgadas. La luz de respiración de meditación tiene dos modos de fuente de alimentación, uno es 3 pilas AAA (no incluidas), y el otro es alimentado por cable USB-C (incluido). Ciclos de color calmantes preestablecidos y apagado automático después de 2 horas
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