Mindfulness Harvard
Los 10 mejores productos de octubre de 2025
Última actualización:
10 de octubre de 2025
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Mindfulness. Atención plena (Serie Inteligencia Emocional HBR )
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#1 GANADOR
Harvard Business Review Press
Mindfulness (HBR Emotional Intelligence Series)
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Reverté Management
Focus (Serie Inteligencia Emocional HBR)
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CALIDAD EXCELENTE
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Positive Psychology: Harnessing the Power of Happiness, Mindfulness, and Inner Strength (Harvard Medical School Special Health Reports)
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The School of Mindfulness
The School of Mindfulness - Conexiones conscientes: un juego de preguntas para parejas, una forma significativa y consciente de fortalecer y profundizar tu conexión con tu pareja
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CALIDAD FIABLE
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#5
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Este juego de preguntas de atención plena está diseñado para parejas que quieren profundizar su conexión, mejorar la comunicación y cultivar la intimidad emocional. Es perfecto para parejas en cualquier etapa de su relación, ya sea recién juntos o a largo plazo, que buscan explorar los pensamientos, sentimientos y deseos de cada uno de una manera consciente y reflexiva. Es ideal para aquellos que valoran la presencia, la vulnerabilidad y las conversaciones significativas.
Conexión: estas tarjetas generan preguntas que ayudan a los socios a explorar su vínculo emocional, compartir experiencias personales y profundizar su comprensión mutua. Fomentan la apertura y la vulnerabilidad, construyendo confianza e intimidad en la relación.
Propósito: las tarjetas de propósito inspiran a las parejas a reflexionar sobre sus objetivos, valores y propósito de vida individuales y compartidos. Estas preguntas ayudan a los socios a alinear sus visiones para el futuro y explorar lo que los impulsa tanto individualmente como en pareja.
Consulta: las tarjetas de consulta están diseñadas para promover la curiosidad y la autoconciencia, animando a los socios a hacer preguntas que invitan a la reflexión. Estas tarjetas ayudan a las parejas a explorar aspectos más profundos de sí mismas y su relación, fomentando el crecimiento y la conciencia consciente.
Este juego integra profundamente los principios de la atención plena animando a las parejas a estar plenamente presentes entre sí y participar en conversaciones reflexivas y reflexivas. Cada tarjeta pide a los socios que escuchen activamente, respondan cuidadosamente y reflexionen sobre sus emociones y experiencias sin juzgar. Al centrarse en el momento presente y ser conscientes de sus respuestas, las parejas pueden cultivar una mayor conciencia del mundo interior de su pareja y su propio paisaje emocional.
129,58 € EN AMAZON
The School of Mindfulness
The School of Mindfulness - Mindfulness Afrontar habilidades Series Deck, para la depresión y la ansiedad, manejo de la ira y antojos y desencadenantes (depresión y ansiedad)
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CALIDAD BUENA
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#6
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Orientación empática a través de la atención plena: Embárcate en un viaje compasivo hacia el manejo de la ansiedad y la depresión con nuestra baraja de 50 cartas de atención plena. Cada tarjeta está cuidadosamente diseñada para proporcionar una guía y apoyo suaves, ofreciendo ejercicios de atención plena y afirmaciones adaptadas para aliviar los síntomas de ansiedad y depresión.
Cultiva la paz interior y la serenidad: Descubre momentos de tranquilidad y serenidad en medio del caos de la ansiedad y la depresión. Nuestra baraja te invita a explorar técnicas de atención plena que fomentan la conciencia del momento presente, ayudándote a encontrar refugio en el aquí y ahora y cultivar un sentido más profundo de paz interior.
Herramientas versátiles para el cuidado personal, ya sea que estés experimentando momentos de abrumación en casa o enfrentándote a factores estresantes en tu vida diaria, nuestra baraja de atención plena ofrece herramientas versátiles para el cuidado personal. Guárdalo junto a tu mesita de noche para relajar rituales a la hora de acostarte o llévalo en tu bolsa para relajarte cuando más lo necesites.
Perfecto para grupos o individuos.
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NONE
Meditación de Mindfulness Guiada
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CALIDAD BUENA
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Meditaciones de conciencia plena
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Embracing Mindfulness
Regalo «mindfulness» (atención plena).Desafío «mindfulness» – Juego de 31 tareas diarias de «mindfulness», hermosamente impreso.
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#8
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¿Y si centrara su vida de nuevo en lo que está sucediendo ahora mismo?Se dice que una dosis diaria de «mindfulness» mejora la creatividad, la productividad, la paz mental y reduce el estrés.
El desarrollo de un estilo de vida basado en «mindfulness» (atención plena) requiere práctica, tiempo y paciencia.Los viejos hábitos deben ir desapareciendo y ser reemplazados con nuevas formas de pensar.
La investigación neurológica ha demostrado que nuestro cerebro necesita cerca de 30 días para ajustarse a un cambio de hábito.Este es el objetivo que tenemos para nuestros productos "un mes de mindfulness».31 tareas diarias diseñadas para mejorar su «mindfulness» (atención plena).Impreso en papel de tamaño de tarjeta postal en alta calidad con una imagen a juego con la tarea en el reverso.
Los ejercicios están concebidos de manera que son fáciles de llevar a cabo, incluso en los días más ocupados.La mayoría de los ejercicios se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, a menudo sin que otras personas se den cuenta.
Si usted practica estas tareas de «mindfulness» todos los días, con suerte podrá centrar mejor su atención más plenamente a lo largo de la vida.Le deseamos mucha suerte y felicidad.Elija entre las tarjetas suelta o dobladas en un elegante tarro de estilo rústico.
27,65 € EN AMAZON
Breathe Play Love
Paquete de regalo Mindfulness: tarjetas de actividad Mindfulness, diario de bolsillo, hojas de colores Mindfulness, rastreador de hábito
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#9
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Sorpréndete con una nueva actividad alegre de cuidado personal cada día: es poderoso entrar en cada día con una práctica intencional para tu bienestar, crecimiento espiritual o personal. Este kit de herramientas ofrece 33 tarjetas de atención plena para ayudar a cultivar la atención plena de una manera experiencial. Un diario de bolsillo, rastreador de hábitos, páginas para colorear mindfulness acompañan la baraja de cartas para hacer que tu kit de atención plena sea saludable. Utilízalos en varios entornos: trabajo, oficina, escuela, viajes, en tu escritorio o como parte de tu rutina matutina/hora de acostarse.
🎁 Regalo motivacional de bienestar para mujeres, hombres y adolescentes: empaquetado con amor en una hermosa caja rústica, este novedoso regalo combina orientación experta con arte para un viaje de atención plena deliciosamente atractivo. Diseñado para todos, este paquete está creado para facilitarte juguetona y sensiblemente en el reino de la atención plena a través de la aplicación práctica en situaciones cotidianas. Un pequeño regalo para aliviar el estrés adecuado para todos: mujeres, hombres, personal, colegas, empleados, en círculos espirituales o de meditación, incluso como pequeños regalos para mujeres que lo tienen todo
Tu práctico kit de atención plena para la salud mental: potencia tu mente, en cualquier lugar, en cualquier momento: todos están invitados, ya sea que seas un principiante en la meditación de atención plena, un meditador experimentado o un practicante espiritual. Cabe cómodamente en tu bolso o mochila, asegurando que tu compañero de gestión del estrés sea práctico, ya sea que estés en tu lugar de trabajo o en movimiento.
Vínculo con tus seres queridos de una manera significativa o espiritual: estas tarjetas de atención plena son una bonita manera de despertar un hábito útil y profundizar las relaciones con las personas en tu vida, así como para reconectarte contigo mismo.
Desafío de gratitud adicional de 15 días: esta oferta está diseñada para acompañar este desafío de atención plena, reconociendo que la gratitud complementa maravillosamente la atención plena al animarnos a hacer una pausa y apreciar los aspectos de la vida a menudo pasados por alto. Las actividades dentro han sido cuidadosamente elaboradas, basándose en los conocimientos científicos actuales y las mejores prácticas para la gratitud.
🎁 Regalo que hace un gran gesto: curado por expertos por profesionales de la atención plena, adornado con cautivadoras obras de arte hechas a mano, así como producido con materiales de primera calidad, esta caja de regalo es un regalo holístico de bienestar para aquellos que quieres regalar cuidado personal. Ideal como regalo de salud mental, regalos de bienestar, regalos espirituales para mujeres y hombres, regalos a granel, regalos de desestrés para mujeres y hombres, regalos de meditación para mujeres, regalos de atención plena, regalos inusuales para mujeres, regalos de alivio de ansiedad, regalos de positividad, regalos inspiradores para mujeres y hombres, regalos de viaje para mujeres y hombres, regalos de relajación para mujeres, hombres y adolescentes.
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HOLYHY
Practicing Mindfulness 'Breathing Yoga' | 4-7-8 Meditación Visual Guiada Respiración Luz para reducir el estrés y alivio de la ansiedad TDAH | Regalos para adultos, niños, mujeres y hombres
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#10
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Encontrar paz interior: la respiración guiada diaria ayuda con la relajación y el manejo del estrés y centra tu mente, reduciendo el estrés y la ansiedad para un mejor bienestar general. Ideal para ejercicios de respiración o como herramienta de meditación.
Mejor sueño: úsalo como una rutina nocturna tranquila para promover un sueño reparador y despertar sintiéndote renovado, aporta una sensación de calma.
Mindfulness fácil: una herramienta de meditación simple y divertida que cultiva la atención plena y te ayuda a vivir en el momento presente.
🌟 Fácil de usar: las indicaciones de color fáciles de seguir simulan técnicas populares de respiración calmante 4-7-8. Inhale durante 4 segundos (luz verde), mantenga la respiración durante 7 segundos (luz morada) y exhale durante 8 segundos (luz azul). Te ayuda a liberar endorfinas positivas y reducir el estrés.
🎁 Regalo perfecto para todos: ideal para principiantes y profesionales avanzados de meditación, estudiantes visuales, profesores y consejeros. Se adapta perfectamente a tu escritorio o mesita de noche en casa, escuela, oficina, incluso de viaje.
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