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Planta De Valeriana

Los 10 mejores productos de agosto de 2025
Última actualización: 31 de agosto de 2025
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  • La valeriana (nombre botánico L. Valeriana officinalis - Familia Valerianaceae) es una planta herbácea vigorosa y perenne, que crece espontánea en lugares húmedos y sombreados, desde el mar hasta la montaña, en Europa centro-norte y Asia del norte. También se cultiva en los países europeos y Japón.
  • La valeriana floreciente desprende un agradable aroma etéreo, que es especialmente atractivo para los felinos; de esta característica se deriva el nombre popular "hierba de gatos".
  • El término científico "Valeriana officianalis" proviene de las palabras latinas valere (disfrutar de buena salud) y officinalis (emplearse en el taller farmacéutico). No es sorprendente que el uso de esta planta parezca remontarse a los tiempos de los griegos y latinos. Incluso hoy, la valeriana se cultiva en numerosos países del mundo con fines medicinales.
  • Es importante enfatizar que el uso de valeriana con fines terapéuticos debe discutirse con un profesional de la salud, especialmente si está considerando el uso a largo plazo o si está tomando otros medicamentos.
  • Aspecto: La valeriana tiene una altura variable, generalmente entre 60 y 150 cm. Tiene un tallo erecto y ramificado, con hojas palmadas divididas en segmentos dentados. Las flores son pequeñas, de color rosa o blanco, y se desarrollan en inflorescencias de racimo.
  • Hábitat: La valeriana es nativa de muchas partes del mundo, incluida Europa, Asia y América del Norte. Comúnmente crece en prados húmedos, pastos, márgenes de ríos y bosques húmedos.
  • Propiedades sedantes: La valeriana es conocida por sus propiedades calmantes y sedantes. Las raíces de la planta contienen compuestos químicos, incluidos valerénicos y ácidos valerénicos, que actúan sobre el sistema nervioso central para promover la relajación y el sueño. La valeriana se usa a menudo como un remedio natural para el insomnio y la ansiedad.
  • Uso terapéutico: La valeriana se usa principalmente como hierba medicinal. Está disponible en varias formas, incluyendo cápsulas, tabletas, tinturas y té. A menudo se usa para tratar el insomnio, la ansiedad, el estrés y los trastornos del sueño. La valeriana también se puede usar para aliviar dolores de cabeza, calambres menstruales y síntomas de abstinencia de medicamentos.
  • Efectos secundarios: Aunque la valeriana se considera generalmente segura, puede causar somnolencia, mareos y trastornos gastrointestinales en algunas personas. Es aconsejable consultar a un médico antes de usarlo, especialmente si está tomando otros medicamentos o tiene condiciones de salud preexistentes.
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