The Five Minutes Journal Español
Los 10 mejores productos de julio de 2025
Última actualización:
8 de julio de 2025
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Intelligent Change: The Five Minute Journal - Original Daily Gratitude Journal for Happiness, Mindfulness, and Reflection - Daily Affirmations with Simple Guided Format - Undated Life Planner
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DAILY GRATITUDE LIST: Boost your happiness and experience improved mental wellness with the original gratitude notebook. Designed for positive manifestation and improved confidence, it promotes helpful daily habits to inspire thankfulness.
HOW IT WORKS: With pages for six months of daily journaling, the diary features a host of thoughtfully designed prompts that include: weekly challenges, gratitude, daily highlights, inspirational quotes, daily affirmation, and self-reflection.
BENEFITS OF A GRATITUDE JOURNAL: Scientific studies have shown that practicing gratitude can heighten optimism and positivity, and can even strengthen the immune system. Feel the benefits with just five minutes of journaling every morning and evening.
ENVIRONMENTALLY-CONSCIOUS DESIGN: Our notebooks are crafted from 100% recyclable and FSC certified paper with a natural linen fabric cover. We have also removed the polyester stitching commonly used in notepads to reduce our plastic usage.
PERFECT AS A GIFT: The Five Minute Journal makes an excellent and heartfelt gift for a loved one struggling with depression, stress, or anxiety. Help them to elevate their wellbeing while also reducing feelings of isolation with gratitude journaling.
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The 6-Minute Diary (El Diario de 6 Minutos en inglés) | 6 Minutes a Day for More Mindfulness, Happiness and Productivity | A Simple and Effective Gratitude Journal (azul petróleo)
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✅ Un enfoque SENCILLO y CIENTÍFICO que te guiará a una vida más FELIZ y PLENA – Se basa en resultados de investigaciones realizadas en el campo de la psicología positiva y las neurociencias, así como en las impresiones de nuestros usuarios en todo el mundo (más de 1.000.000): El resultado: ¡Un libro que le ofrece a tu día a día hábitos positivos y llenos de energía!
✅ Orientado en el PROGRESO y LO BUENO en la vida – Quien se quiera sentir bien, tiene que pensar en lo bueno también – y eso es lo que enseña este diario. Con el diario de los 6 minutos puedes quitar tu enfoque de lo que te falta o lo que no encaja y centrarte en lo bueno y en el progreso. Y así tú puedes lograr experimentar a largo plazo más agradecimiento, concentración y serenidad.
✅ Se facilita el DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD – Los complejos resultados de las investigaciones han sido transformados en una herramienta eficaz y de fácil manejo. ¡Utiliza los principios de la psicología positiva comprobados en la práctica para así elevar a largo plazo tu calidad de vida – en secciones que puedes realizar fácilmente en solo 3 minutos por la mañana y 3 minutos por la noche!
✅ MUCHO MÁS QUE SOLO UN DIARIO – En la introducción de 70 páginas se ofrecen estrategias concretas de implementación, anécdotas muy interesantes y consejos prácticos sobre cómo sacar provecho de tu diario. Diario de 220 páginas: Secciones: días, semanas y meses + 33 páginas para anotaciones: Descubre así lo que realmente te satisface e inclúyelo más en tu vida.
✅ BONO LIBRO ELECTRÓNICO "La rutina matutina de oro": 35 páginas con 25 rutinas matutinas así como estudios y consejos para organizar la rutina matutina que mejor te funcione. EL REGALO PERFECTO: Impreso cuidadosamente en Alemania con materiales sostenibles de alta calidad. Un regalo extraordinario con el que dejarás una sonrisa en el rostro de tus seres queridos, sin importar la ocasión.
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UrBestSelf 6-Minuten Diario de Gratitud PUR (Inglés) - Más Bienestar y Autoconocimiento + Diario Personal - Mindfulness, Meditación, Journaling Notebook para Adultos 2025
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✅ MÁS FELICIDAD, ATENCIÓN PLENA Y AUTOESTIMA – Ser feliz se puede entrenar. Con este diario personal descubrirás qué te hace feliz y cómo atraer más de eso a tu vida. Prioriza tu bienestar diario
✅ REFLEXIÓN PERSONAL PARA ENFOCARTE EN LO POSITIVO – Este diario de gratitud 2025 te ayuda a reconocer lo bueno en ti y en tu entorno. Crea hábitos que fortalecen tu resiliencia y te conectan contigo mismo
✅ JOURNALING FÁCIL Y EFECTIVO – Basado en principios de la psicología positiva. Un journaling notebook práctico que convierte conocimientos científicos en una rutina diaria de bienestar
✅ CALIDAD INTERIOR Y EXTERIOR – Cubierta de lino francés, impresión neutra en CO2, materiales veganos. Diseñado y encuadernado con cariño en Alemania. Sin frases vacías, solo crecimiento real
✅ REGALO IDEAL – Sorprende a tus seres queridos con un detalle que inspira calma, gratitud y amor propio. Perfecto para quienes buscan tiempo de calidad consigo mismos en medio del caos diario
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FOMENTA LA GRATITUD: llevar un diario de gratitud es una práctica comprobada para mejorar el nivel de felicidad. Una actividad que los niños pueden realizar de forma sencilla y desde la seguridad y la comodidad de su propio entorno, dedicándole tan solo unos minutos al día.
FOMENTA UNA MENTALIDAD DE CRECIMIENTO EN LOS NIÑOS: fomentar una mentalidad de aprendizaje positivo en casa o en la escuela (nuestros diarios son cada vez más populares entre profesores y escuelas) aumenta la confianza y la autoconciencia.
CONTRIBUYE A LA AUTOCONCIENCIA DEL NIÑO: la capacidad de los niños para expresar sus emociones, pensamientos y sentimientos está directamente ligada a la felicidad. Descubre cómo le fue el día en la escuela y comparte momentos especiales con los niños justo antes de dormir.
PROMUEVE LA PRÁCTICA DEL MINDFULNESS: las actividades de mindfulness que se practican con lápiz y papel pueden ayudar a reducir el tiempo que los niños pasan conectados a Internet. Utiliza el diario HappySelf Junior para enseñar a los niños a «estar presentes en el momento».
FOMENTA LA EMPATÍA: los estudios muestran que el comportamiento que conduce a un mayor bienestar de los demás fomenta un mayor bienestar físico y mental propio.
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Diario de gratitud: 5 minutos al día para desarrollar la gratitud, practicar la positividad y encontrar la felicidad
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Mål Paper My Five Year Story Journal – Tamaño media carta | Cuaderno diario de tapa dura gris envejecido sin fecha para atención plena, gratitud, afirmación, recuperación y pensamiento positivo |
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Perfecto para postería: con una duración de cinco años, nuestro diario de tamaño media carta es una manera ideal de capturar tus pensamientos, sentimientos y logros en el papel; revisa y reflexiona sobre las emociones y creencias de años anteriores
Diseño elegante: permite una página por día, nuestro diario sin fecha de 370 páginas tiene un diseño y diseño minimalista y sin desorden; la cubierta gris envejecida cuenta con un aspecto inteligente, moderno y atractivo
Auto-reflexión: nuestro diario ofrece un respiro de las pantallas y la escritura digital; te ofrece la oportunidad de practicar el arte de la atención plena y la autorreflexión; trazar tu crecimiento mental y resistencia y llegar a entenderte mejor como individuo
Ideal para regalar: un regalo significativo y considerado para celebrar hitos u ocasiones especiales; una manera personal y duradera para que tus seres queridos reflexionen en su viaje de vida
Día a día: un compañero ideal para guiarte en tu viaje de autodescubrimiento y autorreflexión; aparece en Hello, Country Homes & Interiors, Spirit & Destiny & Reader's Digest
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GOLDEN THOUGHTS: The Five - Minute Journal
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Five Year Journal - Deluxe, Cloth-Bound Edition (1 Minute a Day Is All It Takes!): A Thought a Day for Five Years
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Use this five-year journal to record daily reflections, one micro-entry at a time -- just one thought a day! Attractive five-year journal offers just enough space to record a thought for each day of the year -- perfect for those who wish to craft a keepsake, but find daily journaling intimidating.
Note who or what you saw, what the weather was like, what made you laugh, what was on your mind. Start any day of the year. Each day has its own date. Go to that page, write in the year, circle the day of the week, and record your thought for that day.
As each year passes, you'll be able to see what you were thinking or doing on the same day in previous years. Record the moments that make up your life, one day at a time.
Premium 120-gsm paper supports pen or pencil. Paper is acid-free and of archival quality. Elegant cloth-covered binding with an elastic closure.
Durable hardcover. 372 pages. Journal measures 4-3/8'' wide x 7-1/2'' high.
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