Tris Tras Libro Ejercicio
Los 10 mejores productos de mayo de 2025
Última actualización:
24 de mayo de 2025
Boileau
Ejercicios Técnicos
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CREATESPACE
Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio: Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar el hábito del ejercicio de por vida
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#2
ikappy
ikappy Cuaderno de Ejercicios para el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC): Pensamientos intrusivos, Exposición, Relajación, Alivio de la ansiedad, Guía de autoayuda para la Salud Mental
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CALIDAD SUPERIOR
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#3
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Práctico: Este libro ofrece una serie de ejercicios prácticos y estrategias para ayudar a los lectores a manejar mejor sus síntomas obsesivo-compulsivos. A través de estos ejercicios, pueden mejorar su autocontrol, reducir la ansiedad y recuperar la alegría de la vida.
Fácil de entender: Este libro utiliza un lenguaje sencillo que hace que sea fácil de entender y aceptar. Esto significa que si usted tiene una educación de la psicología o no, usted puede beneficiarse de ella.
Profesionalmente efectivo: Este libro de trabajo se basa en la práctica clínica y la evidencia científica y ha sido preparado por psicoterapeutas experimentados para garantizar su profesionalismo y eficacia. Notables efectos pueden ser obtenidos por el uso persistente
Alta autonomía: adecuado para el autoestudio y la práctica individual, sin depender siempre de la orientación profesional. Al mismo tiempo, también se puede utilizar como una herramienta auxiliar para psicoterapeutas para mejorar el efecto terapéutico
Estructura clara: Cada capítulo tiene un objetivo y un tema claros, para que el lector pueda aprender y practicar de manera ordenada. Además, también contiene una gran cantidad de historias y casos, lo que hace que el contenido sea más vivo, más fácil de entender y recordar.
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MC SPORTS
TEORIA Y PRACTICA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ALTA INTENSID
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TEORIA Y PRACTICA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ALTA INTENSID
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Anker International
Libro De Ejercicios Paquete De 6
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Workout Log Gym
Fitness Logbook - Planificador de entrenamiento - Tamaño A5, Gris antracita - Diario de entrenamiento - Establecimiento de objetivos para culturismo - por Workout Log
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ESTABLECE TUS METAS: comienza tu viaje de acondicionamiento físico con objetivos de entrenamiento claros en mente; Anota hasta 10 objetivos de acondicionamiento físico con fechas objetivo y elabora estrategias para lograrlos
REGISTRE CADA ENTRENAMIENTO: ya no tendrá que intentar recordar lo que hizo en su último entrenamiento; Registre hasta 100 entrenamientos con 9 ejercicios por sesión de entrenamiento; Registre cada detalle de su entrenamiento, incluido su ritmo, intervalos de descanso y cardio.
MONITOREAR EL PROGRESO: secciones dedicadas para realizar un seguimiento de su peso corporal, medidas y récords personales; Evalúe su progreso semanal y mensualmente y realice los cambios necesarios para optimizar aún más su entrenamiento y nutrición.
TAMAÑO IDEAL: liviano, portátil y fácil de llevar al gimnasio; El tamaño de página estándar A5 (15 x 20 centímetros / 6 x 8 pulgadas) proporciona un amplio espacio para anotar cada detalle de su entrenamiento con claridad; Diario de fitness personalizado para ayudarte a tomar notas breves
CONSTRUIDO PARA DURAR: papel resistente de 100 g/m² diseñado para resistir el castigo en el piso del gimnasio y la bolsa de deporte sudorosa; Espirales de encuadernación de doble alambre para una mayor durabilidad; Regalo perfecto para los entusiastas del gimnasio.
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LS LS-Athletics
Diario de entrenamiento para entrenamiento de fuerza (con 180 páginas), negro
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Diario de entrenamiento para el entrenamiento de la fuerza.
Práctico formato DIN A6.
180 entradas de entrenamiento posibles.
Papel de 120 gramos.
Encuadernación en espiral.
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Ucuse
Ucuse Libro de ejercicios de curación de trauma: un recurso de recuperación autoguiado con ejercicios para controlar las emociones mecanismos de afrontamiento y técnicas de atención plena
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CALIDAD BUENA
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#8
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Recuperación autoguiada: este kit de herramientas de terapia proporciona una guía manejable paso a paso para la recuperación de traumas en el hogar. Proporciona a los usuarios finales las herramientas para navegar de forma independiente su viaje de curación bajo sus propios términos y en su propio tiempo
Ofrece técnicas de regulación emocional: el libro de trabajo está diseñado para enseñar a aquellos que han sufrido trauma cómo manejar sus emociones fuertes. Esto incluye estrategias para reconocer, comprender y gestionar sus respuestas emocionales, que son habilidades esenciales en el proceso de curación
Estrategias de afrontamiento y atención plena: el libro de trabajo cuenta con ejercicios de atención plena y mecanismos de afrontamiento que pueden ayudar a aliviar los síntomas del trauma. Estas estrategias pueden reducir la ansiedad, mejorar la concentración y promover el bienestar mental general
Promueve el crecimiento personal y la fuerza interior: el libro de trabajo también está orientado a ayudar a los usuarios a cultivar el crecimiento personal y la fuerza interior. Ayuda a desarrollar resiliencia, fomentar una imagen positiva de sí mismo y promover la dureza mental, todo lo cual es crucial para superar el trauma
Diseño duradero y práctico: el libro de trabajo está hecho con una cubierta de papel duradera y está encuadernado en espiral para un fácil manejo y uso. El formato permite a los usuarios escribir y tomar notas cómodamente, haciendo que su viaje de curación sea lo más suave y sin complicaciones posible.
11,19 € EN AMAZON
Mumuve
Libro de horarios de fitness para crear y monitorear el plan del cliente
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Para entrenamientos de gimnasio, ejercicios en casa o actividades al aire libre como correr y ciclismo, lo que te permite rastrear el progreso y ajustar el plan.
Personaliza tu viaje de fitness con el planificador semanal de fitness, cuenta con plantillas personalizables que te permiten adaptar el plan de entrenamiento para satisfacer tus objetivos y necesidades específicas.
Con papel amigable sin ácidos, este planificador garantiza una escritura suave sin que las tintas se traspasen, preservando tus datos durante mucho tiempo
Es portátil y fácil de llevar, asegurando que tengas un plan de fitness a mano, en el gimnasio o al aire libre.
Para que los principiantes de fitness establezcan una rutina estructurada, los entusiastas del fitness tienen como objetivo un entrenamiento sistemático y entrenadores profesionales que diseñan programas personalizados para clientes.
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Teach Yourself
La CBT cuaderno de ejercicios
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tris tras libro
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